足の痛みやむくみといった初期症状は多くのプレママが経験すること。 そこから静脈瘤を発症するのは、およそ5～10％といわれます。 中には、ひざの裏など自分で見えない場所にできていても気付かないケースもあるようです。 妊娠が原因の静脈瘤は食事に気をつける、足を高くして寝るなどするのがベター。 むくみ、 みんなはどうだった？ q 妊娠中、体のむくみで悩んだことはありましたか？（回答者数＝2181名） 約半数のママが妊娠によるむくみを経験しています。 先輩ママの むくみに関する体験談3 妊婦の足のむくみを改善する5つの方法 31 食べ物で足のむくみ
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頭皮マッサージは長ければ長いほど良いというわけではありません。 長時間マッサージをしてしまうことで頭皮に負担がかかってしまい、頭痛がしてしまうこともあるので、長くても10分程度にしておきましょう。 4 頭皮マッサージの効果を高める3つの方法背中のマッサージの仕方 百科事典 21 この記事の内容：PreparationMaage 治療的で専門的な背中のマッサージには多くの学習と準備が必要ですが、実際の学習コースに従わなくても、いつでも人をマッサージしてリラックスした方法で組織を刺激することができ背中のマッサージ 手の平全体と親指の付け根の腹の部分を回しながらさすり、背骨に沿って筋肉を温めていきます。 背骨自体を押さないように注意してください 。
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